내 것도 아니며 변하는 이 욕망은 괴로움이다

 

 

괴로움이나 윤회의 원인은 갈애에 있고, 갈애는 무지에 있다. 
 
세상에도 행복은 있으나 그 행복은 온전한 것이 못 된다 
 
예를 들어 여행을 가거나 하루 종일 즐거움 속에 보냈다고 해도
마냥 행복한 것은 아니다 
 
세상에서 궁극적이고 절대적인 행복이 가능하지 않다 
 
이러한 것이 바로 잡히는 것이 정견이다 
 
 
 
욕망이 일어났다
이것은 내 것이 아니다 
 
설령 내 것이라 하더라도 반드시 변하는 것이다
내 것도 아니며 변하는 이 욕망은 괴로움이다 
 
 
 
따라서 이 같은 욕망은 이익이 없는데
어떻게 괴로움 같은 것에 의지하겠는가?
라고 하니
마라는 이내 사라졌다 
 
 
 
살아오는 동안 단 한 순간도 떠나지 않고 따라와 준 것은 호흡이였다 
 
호흡은 언제나 함께 했고 감정의 기복따라 달리했다 
 
내가 그 같은 호흡에 마음을 기울이자 호흡은 친절하게 다가 왔다 
 
더욱 친밀해졌고 호흡은 아주 부르럽고 감미로웠으며 
 
세상의 보이고 들리는 하는 모든 것들을 잊게 했다 
 
늘 함깨 해 주었던 호흡을 이제는 내가 지켜 봐 준다 
 
 
 
들 숨과
날 숨을 
 
 
 
슬프고 회의감 절망등에 있을 때
나는 호흡과 함께했다 
 
 
 
호흡으로 질풍노도의 시절과 질곡의 거친 사연 들을 잠재울 수 있었다 
 
들 숨에
날 숨에 함께 했다 
 
 
 
숨을 들이 쉬면서 몸의 전체를 알아차리고 관찰하고 
 
숨을 내 쉬면서 몸의 전체를 알아차리고 살핀다 
 
 
 
호흡에 마음을 두고
마음에 둔 호흡으로 몸 천제를 인지하고 
 
 
 
호흡으로 고요히 하고 
 
편안해진 느낌을 즐거운 느낌들이 온 몸 전체로 퍼지도록 한다 
 
 
 
 
 
들 숨의 호흡과
날 숨의 호흡의 에너지가 몸 전체로 가득하게 하고 
 
알아차림이 몸 전체를 가득 채우고
관찰이 몸 전체를 가득 채우고 
 
평온함이 몸 전체를 가득 채운 상태가 되도록 노력한다 
 
 
 
숨에 몰입하고
몸의 긴장감을 풀도록 하십시오 
 
몸의 긴장감 없이 수행하였다면 아주 훌륭한 시간입니다 
 
 
 
...

 

자기 자신을 사랑하는 사람이란
몸으로 선한 행위를 하고 입으로 선한 말들을 하고  
 
마음으로 선한 생각을 하는 사람이 진정 자기 자신을 사랑하는 사람입니다 
 
 
 
당신이 노력해서 얻은 행복이
당신의 노력해서 쌓은 행운이
오래 지속되기를 기원 드립니다 
 
 
모든 존재가 자신이 행위의 소유자가 되고 자신이 행위의
상속자임을 새겨 알기를^^